Psychotherapie in Tulln, im Tullnerfeld, in Wien - Umgebung

Psychisch gesund zu sein bedeutet mehr, als keine Beschwerden zu haben – es heißt, mit sich selbst und den Herausforderungen des Lebens gut umgehen zu können. Gerade in Phasen des Umbruchs, der Orientierung oder hoher Belastung kann es hilfreich sein, Unterstützung in Anspruch zu nehmen.

Psychotherapeutische Behandlung ist heute ein fester Bestandteil der gesundheitlichen Versorgung. Sie hilft dabei, seelische Belastungen zu verstehen, Krisen zu bewältigen und ungünstige Denk- und Verhaltensmuster zu verändern. Psychotherapie kann außerdem dabei unterstützen, das eigene Selbstwertgefühl zu stärken, persönliche Ziele klarer zu erkennen und mehr Lebensfreude zu entwickeln.

Die folgenden Informationen sollen einen kompakten Überblick geben, wie Psychotherapie unterstützen kann und welche Möglichkeiten Ihnen in der Psychotherapiepraxis 'Gestaltort' offenstehen.

Eine psychotherapeutische Behandlung ist dann notwendig, wenn sich seelische Leidenszustände und Probleme allein oder mithilfe von Bezugspersonen nicht mehr bewältigen lassen. Ebenso könnte Psychotherapie auch für Menschen hilfreich sein, die sich selbst besser kennen lernen wollen, ihre persönliche Entwicklung fördern möchten und ihr Selbstwertgefühl und ihre Lebensfreude steigern wollen.

Psychotherapie kann sinnvoll sein, u.a. wenn… 

• Sie ein überwältigendes, langes Gefühl von Hilflosigkeit, Traurigkeit fühlen.
• Ihre Probleme trotz Ihrer Bemühungen und der Hilfe von Familie und Freunden nicht gelöst werden.
• Es Ihnen schwer fällt, sich auf Arbeitsaufgaben zu konzentrieren oder andere Alltagsaktivitäten durchzuführen.
• Sie sich übermäßig Sorgen machen, das Schlimmste erwarten oder ständig überfordert sind.
• Bewältigungsstrategien wie Alkohol trinken, Drogen nehmen oder aggressiv sein, Ihnen oder anderen schaden.
• Sie sich verloren fühlen und unsicher über Ihren Sinn des Lebens sind.
• Sie sich besser kennen lernen oder ihre Persönlichkeit entwickeln wollen

Oder wenn folgende Sätze zutreffen … 

• Ich fühle mich krank oder habe Schmerzen, obwohl mich der Arzt für organisch gesund erklärt hat oder medizinische Befunde keine ausreichende Erklärung dafür bieten.
• Seit längerer Zeit halte ich mich nur noch mit Medikamenten oder Suchtmitteln aufrecht.
• Oft bekomme ich rasendes Herzklopfen und habe die Angst, dass ich sterben muss.
• Ich habe Ängste, die mich belasten oder einschränken (z. B. vor dem Kontakt mit meinen Mitmenschen, vor Autoritäten, vor großen Plätzen, vor engen Räumen, vor Prüfungen).
• Es plagen mich oft Gedanken, über die ich mit niemandem zu sprechen wage (z.B. Scham- und Schuldgefühle, Hassgefühle, Unzulänglichkeitsgefühle, das Gefühl, verfolgt oder fremdbestimmt zu werden).
• Ich fühle mich antriebs- und lustlos, erschöpft oder ständig überfordert.
• Ich bin oft niedergeschlagen und habe keine Freude am Leben.
• Ich bin traurig und vereinsamt.
• Ich befinde mich in einer belastenden Umbruchsituation (z. B. schwere Krankheit, Tod, Arbeitslosigkeit, Scheidung, Trennung, Unfälle), die schwer zu bewältigen ist.
• Ich denke manchmal an Selbstmord.
• Ich fühle mich durch meine Kinder dauerhaft überfordert.
• Wenn ich mich absichtlich mit einem scharfen Gegenstand selbst verletze oder mich verbrenne, fühle ich mich erleichtert.
• Ich lebe in einer Beziehung, die mich sehr belastet.
• Ich habe wiederkehrend große Probleme im Kontakt mit anderen Menschen (z. B. am Arbeitsplatz).
• Ich glaube ich bin süchtig – nach Alkohol, Drogen, Essen, Hunger, Liebe, Glücksspiele
• Ich fühle mich innerlich gezwungen, ständig dasselbe zu denken oder zu tun (z. B. zwanghaftes Waschen, Zusperren, Grübeln), obwohl dies mein Leben sehr einengt.
• Ich sollte meine Fähigkeiten besser ausschöpfen und weiß nicht wie.
• Ich komme mit meiner Sexualität nicht zurecht.
• Ich habe Angst vor Entscheidungen, und das quält mich.
• Ich würde gerne mein volles Potential ausschöpfen aber weiß nicht wie.
• Ich würde gerne ein erfülltes und zufriedenstellendes Leben führen aber es gelingt mir nicht

Mehrsprachigkeit.

Aufgrund meiner bulgarischen Herkunft ist es möglich, Therapie-Sitzungen auch auf bulgarisch abzuhalten. Für weitere Informationen in bulgarischer Sprache besuchen Sie bitte: Психотерапия.

Für wen ist Psychotherapie das Richtige?

Wichtige Voraussetzung für eine Psychotherapie ist Ihr Wunsch, etwas zu verändern, und Ihre grundsätzliche Bereitschaft, sich mit Ihren Gefühlen und Ihrem Erlebten zu beschäftigen und sich dabei unterstützen zu lassen. Eine Altersgrenze gibt es nicht: Psychotherapie kann in jedem Lebensalter hilfreich sein.

In der Psychotherapie-Praxis 'Gestaltort' bietet Gergana Schobert als spezialisierte Gestalt-Therapeutin Psychotherapie für lebenserfahrene Erwachsene, für Paare, für junge Erwachsene, für Jugendliche und auch für Kinder an. Die Psychotherapie-Sitzungen finden entweder in Einzeltherapien statt, die persönlich auf Ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind, oder alternativ in (Klein-)Gruppentherapien. 

Welche Therapieform passt zu mir?

Psychotherapie kann ganz unterschiedlich aussehen – je nachdem, was du brauchst und womit du dich am wohlsten fühlst. Es gibt verschiedene Therapieformen (Settings), zwischen denen du in den meisten Fällen wählen kannst.

Einzeltherapie: 

In der Einzeltherapie hast du Zeit und Raum nur für dich.

Du sprichst alleine mit deiner Therapeutin oder deinem Therapeuten. Viele empfinden diese Form als besonders vertrauensvoll, weil Gefühle, Gedanken und persönliche Themen in einem geschützten Rahmen Platz haben.

Gruppentherapie: 

In einer Gruppentherapie triffst du auf andere Menschen mit ähnlichen Themen.

Neben der therapeutischen Begleitung bekommst du auch Rückmeldungen aus der Gruppe. Das kann helfen, neue Perspektiven zu gewinnen und zu merken: Ich bin nicht allein. Wichtig ist, dass du grundsätzlich bereit bist, dich in einer Gruppe zu öffnen.

Gruppentherapien finden oft regelmäßig über einen längeren Zeitraum statt (z. B. wöchentlich oder alle zwei Wochen). In vielen Gruppen ist ein Einstieg auch während des laufenden Jahres möglich. Zusätzlich gibt es kompakte Angebote, etwa mehrtägige Gruppen oder Wochenendformate.

Paar- oder Familientherapie

Manche Probleme betreffen nicht nur eine einzelne Person. 

Wenn Themen in der Beziehung oder in der Familie eine Rolle spielen, kann es sinnvoll sein, gemeinsam an Lösungen zu arbeiten. In der Paar- oder Familientherapie werden alle Beteiligten einbezogen, um gegenseitiges Verständnis zu fördern und Veränderungen gemeinsam anzugehen.

Was kostet Psychotherapie?

Sie fragen sich: 

"Soll ich in meine psychische Gesundheit investieren und Psychotherapie privat bezahlen? Oder übernimmt meine Krankenkasse etwa auch Kosten für Psychotherapie? Wieviel kostet eine Psychotherapie-Einheit und welche Möglichkeiten zur Kostenübernahmen gibt es aus dem Gesundheitssystem Österreich? Was regelt das Psychotherapiegesetz Österreich?"

Die Kosten einer Psychotherapie hängen in erster Linie davon ab, ob und in welcher Höhe die Kosten von der öffentlichen Hand oder von der Sozialversicherung übernommen werden und welcher Anteil selbst bezahlt werden soll. Psychotherapie in Österreich ist generell umsatzsteuerbefreit. Die Preise einer Psychotherapie sind österreichweit unterschiedlich und nicht staatlich geregelt. Sie werden von der Psychotherapeutin individuell festgelegt und decken den Auwand für psychotherapeutische Ausbildung, laufend erforderliche Weiterbildungen, Literatur und Supervision sowie den Aufwand für die Bereitstellung des Wohlfühlortes, an dem Wachstum und psychische Gesundheit sein darf - der Psychotherapiepraxis, des therapeutischen Settings und der eingesetzten Materialien. Der Umfang einer Psychotherapie ist vor allem abhängig vom individuellen Bedarf und Umfang Ihrer Therapien. 

Die Therapieplanung wird im Erstgespräch mit der Psychotherapeutin auf Ihre persönliche Lebenssituation, Anforderungen und Bedürfnisse abgestimmt. In der Psychotherapiepraxis 'Gestaltort' kann Psychotherapie als privat bezahlte Therapieeinheiten oder in Form von staatlichen Leistungen erfolgen.  

 

Kostenübernahme Krankenversicherung?

Als eingetragene Psychotherapeutin bin ich Vertragstherapeutin des gemeinnützigen Vereins NÖGPV, der als Vertragspartner der ÖGK, SVS und BVAEB mitverantwortlich für die psychotherapeutische Versorgung von Niederösterreich ist. Ich biete Ihnen unter festgelegten Voraussetzungen (Psychotherapiegesetz) die Möglichkeit Psychotherapie als Sachleistung der Krankenkasse in Anspruch zu nehmen. Die Verfahren der Beantragung und Bewilligung einer psychotherapeutischen Behandlung orientieren sich im Wesentlichen an den Vorgaben zum Erhalt eines Kostenzuschusses oder eine Kostenübernahme der jeweiligen Krankenkasse. Voraussetzung für Psychotherapie in freier Praxis als Sachleistung der Krankenkasse ist der Antrag auf Kostenübernahme bei der zuständigen Krankenkasse. Das Gewähren einer Kostenübernahme erfordert: 

• Ärztliche Untersuchung vor der zweiten Therapiesitzung.
• Honorarnote der Psychotherapeutin für die Kostenübernahme zu den ersten vier bis zehn Sitzungen (Anzahl ist je nach Kasse unterschiedlich geregelt).
• Antrag auf Kostenübernahme für die nächsten maximal 50 Sitzungen; anschließend neuerlicher Antrag für die Kostenübername zu weiteren Sitzungen.

Gesund aus der Krise.

Als Behandlerin beim Projekt 'Gesund aus der Krise', das durch das BMSGPK gefördert wird, bietet Gergana Schobert auch psychotherapeutische Beratungen / Behandlungen zur Bewältigung von psychosozialen Folgen der vorherrschenden, multiplen Krisen bei Kindern, Jugendlichen und jungen Erwachsenen bis zum vollendeten 22. Lebensjahr. 

Das Angebot: Du brauchst Unterstützung – über Gesund aus der Krise für Betroffene sind verschiedene Formen der psychologischen und psychotherapeutischen Beratung und Behandlung möglich. Was genau passt, richtet sich nach deinen persönlichen Bedürfnissen. Möglich sind:

• Einzelberatung oder Einzeltherapie: Persönliche Gespräche vor Ort oder online.

• Gruppenangebote: Therapeutische Begleitung in kleinen Gruppen mit anderen jungen Menschen.

• Elterngespräche: Bei jüngeren Klient:innen oder wenn es sinnvoll ist, werden Eltern unterstützend einbezogen.

So läuft es ab: Der Weg zur passenden Unterstützung ist einfach und gut strukturiert:

1. Bedarf melden: Du selbst, deine Familie, eine zuweisende Stelle oder Behandler:innen melden den Unterstützungsbedarf - Anmelden 'Gesund aus der Krise'.

2. Passende Therapeut:innen finden: Die Servicestelle sucht aus einem qualifizierten Pool eine geeignete Therapeutin oder einen geeigneten Therapeuten – möglichst zeitnah und gut erreichbar.

3. Matching: Du wirst mit einer passenden Fachperson zusammengebracht.

4. Kontakt aufnehmen: Du (oder deine Eltern) meldest dich innerhalb von 14 Tagen direkt bei der Therapeutin oder dem Therapeuten.

5. Information an Zuweiser:innen: Wenn du zustimmst, werden zuweisende Stellen über das erfolgreiche Matching informiert.

Noch Fragen zu Psychotherapie? 

Am besten mailen oder anrufen.